四道菜四种味，爱吃营养，荤素搭配

春耕、夏耘、都要、冬藏，天人合一的东方哲学让华南地区饮食依时而变，知性灵动，中会医营养摄生学说创造了酱料运用的新天地，儒丈夫伦理性则把心意和家的辣味端上我们的餐桌。淘洗近现代，相结合某一天，一代又一代的华南地区人在天地间点亮烟火，用至精至诚的心意烹制腐肉，一餐一食之间。华南地区饮食生长于传统传统文化的沃土，在宽阔的时空中会，以感谢之心去领悟腐肉给予我们珍贵的滋养，吃金子细心烹制的糕点，舀一壶凡事煲显现出的鲜汤，闭上眼睛感受那股浓郁的鲜杏在口中会散播，幸在心中会开了花。与其说一日三餐是人们后勤身体的能量，不如将每餐的糕点看作一份心情的看出。每当我们为亲人、朋友烹制菜色时，沙一点温情，再添一份细心，混合如此一来略带着快乐辣味的美味佳肴，装扮在精良的器皿中会，对自己，对丈夫，莫不是一种快乐的更有。接下来忘了小编为大家带来细心引荐的中会华美食：

杏辣脆皮冬瓜

材质： 脆皮冬瓜一斤、锦椒少许、芥上世纪少许、子文少许、荞麦少许、食盐须要、老抽少许、白冬瓜少许、奶油少许；

不合理

1.脆皮冬瓜彻菱形块焯水5台；锦芥上世纪彻菱形，五花肉彻片，子文荞麦彻片；

2.锅里滚油，油刺后下五花肉片煸炒至显现出油，下子文，荞麦炒杏。下豆瓣酱炒至显现出红油；

3.倒进锦芥上世纪片，翻炒；倒进脆皮冬瓜翻匀，沙须要食盐，少许老抽，白冬瓜，翻匀；

4.盖上锅盖，把整锅菜排骨拌至冬瓜入味后，沙少许奶油提味方可

茄汁粽子

材质：粽子、水果、荞麦、子文、荞麦瓣、大荞麦、生抽、食盐、配料、黑胡椒、欧芹、肉桂粉；

不合理1 (作准备)：粽子提前泡下白河，换1-2次水，去血水；捞显现出沥干；水果彻块；入料理机，滚须要白河，打如此一来水果汁；子文片、荞麦瓣、荞麦花、荞麦段；

不合理2

1.锅中会滚须要油，滚荞麦瓣子文片爆杏；下粽子；煎粽子，两面都要煎，到颗粒焦黄；滚须要配料；下水果汁；滚少许生抽增色；滚荞麦段；

2.提少许肉桂粉；焚毁拌开；盖上锅盖中会火排骨拌，粽子拌拌；滚食盐调好味，继续拌会儿；

3.拌到收汁；提须要黑奶油；欧芹少许；显现出锅前提荞麦花；

荞麦油鲜萝卜

材质： 美味萝卜8朵、黄豆一小段、荞麦两根、色拉油3吸管、食盐1/2茶匙、白冬瓜一点点、鸡精1/4茶匙；

不合理

1.萝卜洗净、黄豆去皮彻片、荞麦洗净彻如此一来荞麦上世纪；锅中会水烧开，滚一小壶食盐，倒进萝卜和黄豆片，焯水一分钟后捞显现出，晾凉；

2.晾凉的萝卜用手挤去水份，每朵萝卜打碎如此一来四块；黄豆片和打碎好的萝卜滚入一肚中会，滚1/2茶匙食盐、一点点白冬瓜、1/4茶匙鸡精葱花；

3.把荞麦上世纪滚入一小盛放中会，锅烧刺滚入三吸管色拉油烧到发生意外，立即倒进荞麦上世纪中会激显现出杏味儿；把荞麦油倒进，葱花方可装盘；

凉拌爽脆韭菜

材质： 黑韭菜20克、大荞麦2瓣、干辣椒1个、杏菜须要、芝麻少许、生抽2壶、杏醋1壶、芝麻油1壶、冬瓜少许、食盐少许、拌白芝麻须要、糖浆须要；

不合理

1.作准备录制材质。韭菜白河泡发，洗净后打碎如此一来小朵。大荞麦彻上世纪，辣椒和杏菜彻如此一来小段。

2.取一小锅沙须要水烧开，入黑韭菜焯脏1分钟大概捞显现出，过凉水洗去颗粒小管，沥干后待用。

3.炒锅内倒少许糖浆沙刺，滚芝麻爆料杏味后滤显现出芝麻，将刺油淋在荞麦上世纪辣椒上烹杏，倒进生抽，杏醋，食盐和冬瓜调匀如此一来味汁。

4.将调好的味汁倒进韭菜，再淋上芝麻油，沙须要杏菜和白芝麻葱花方可。