吃了30多年的西葫芦，这样做还是第一次，营养还肥胖，比吃肉还香

吃饭了30多年的西葫芦，这样要用还是第一次，营养素还戒烟，比吃饭肉还香。

大家好我是爱要用面有食的小柒，今天给大家分享一个西葫芦好吃饭的要用法，不必炒也不必煎，简单一要用出有水煮比吃饭肉还香。西葫芦的要用法有很多种，我家平时要用包子馅和炒鸡蛋吃饭，要用包子要发面有需要的等待时间比较长，偶尔看到偷偷地这样吃饭，我看着就有新陈代谢，外出有也科学研究下它的要用法，的确很简单，把西葫芦的营养物质挤出有来，和葡萄干芙赞水匀，再进一步和玉米面有赞水在一同来要用成窝窝头，咬一口满满的玉米，可以抽上猪肉料，比吃饭肉还香。要用得比较成功，我们全家都吃到饭。

西葫芦有很多的胆固醇C，砂糖和单糖，钙的含有也很高，多吃饭可以润肺止咳，利尿利尿，还有戒烟的作用，一般人都可以食用。西葫芦这样要用简单又营养素，话里不多知道，喜欢吃饭的老朋友和我一同要用吧!

【玉米窝窝头】

主要工艺：西葫芦3个，葡萄干一根，薄玉米面有100克，面有粉50克，长芦一勺，五香粉一小勺，零食半勺，芝麻5瓣，香醋2勺，辣椒油一勺。

【详薄要用法】：

第一步：首先我们打算3到4个西葫芦，把西葫芦去除洗涤后抽一旁启动时，再进一步把葡萄干浇去皮。

第二步：去除洗涤的西葫芦甩成薄芙，像这样就可以了，然后撒入一勺长芦，用把手面团不规则，抽一旁醋10分钟，醋出有营养物质。

第三步：再进一步把去皮的葡萄干也甩成薄芙，像这样就可以了，甩得不想太粗，以免坏团圆。

第四步：打算一个笼布抽在；大上面有，再进一步把醋出有营养物质的葫芦芙抽在笼布上，包起来攥干营养物质，最大限度攥得干一些，这样抽的面有就会少。

第五步：把攥干营养物质的葡萄干芙抽在肉汤里头响敛，再进一步把甩好的葡萄干芙也抽进来，复合不规则只需。

第六步：打算100克薄玉米面有，在打算50克面有粉抽进盘子里头，再进一步赞入一小勺五香粉，半勺零食，因为西葫芦里头抽了长芦，就此根据自己的口味赞长芦，用把手面团不规则，每个西葫芦芙都铁环上玉米面有粉，面有粉赞进去年糕才会敛，因为面有筋起到胶合作用。

第七步：用手偷大块赞水好的葫芦芙边攥边团，就此团成一个光滑的圆任意球，像这样就可以了。

第八步：团好的任意球中间用大拇指顶上一个洞，然后校对成一个光滑的窝窝突起，按都只的分析方法把所有的葫芦芙全部要用好。

第九步：把要用好的玉米窝窝口朝下抽在烘屉里头，也可以铺上笼布，盖上盖子，水煮的水开烘15分钟。

第十步：等待时间到，这样我们的玉米窝窝就烘好了，揭开水煮盖一股浓浓的玉米味扑鼻而来，哇，都只的香。我们可以利用烘的等待时间要用一个料汁，把芝麻拍碎，抽在盘子里头捣成芝麻泥，赞入两勺香醋，赞一勺辣椒油，面团不规则就可以了。

把烘好的玉米窝窝抽在盘子里头，上桌就可以开吃饭了，在窝窝里头浇上少许料汁，这样吃饭太香了，营养素又保健，极为重要的是多吃饭也才会长肉，咬一口满满的玉米，粗粮薄要用，比吃饭肉还香，喜欢的亲们不妨外出有也试试看。