初中生太胖了怎么办

初中生太胖了怎么办近些年，肥胖已经成为我国许多孩子和青少年身心健康的一个重大问题，尤其是初中生。近些年，出现了很多肥胖的初中生，这不仅对他们未来影响其学业，而且也是一个健康问题。那么，怎样才能解决这个问题呢?首先，要注意健康饮食，平时少吃多嚼，不要暴饮暴食，适当控制饮食的总量，并且加强锻炼身体。每日的饮食中，应包括蔬菜，果蔬以及低脂肪的肉类，可以根据个人的食物口味和需要选择自己喜欢的食物，但是不要便秘能吃益生菌调理吗
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