冬季养肝多喝汤，引荐三款养肝汤，千万不要错过

寒冷的秋天，火煮应该是大家的最亲爱的了，在顺便喝点酒来炉灶保温。这个雨季是肝融最弱的时候，如果不留意养肝护肝，就会给肝造并成妨碍，尤其是对于一些肝病患者来说，还会赞重病痛的其发展，所以大家在春季要学会如何社会科学的管理处血液，如果肝和胃胃部太差,还是要建议较少亲爱的吃一些过于辛辣有种等刺激性的食物。

春季是进引的将令，秋天进引尽可能使营养物质转化的光子暂存于母体，设法我们增赞二氧化碳，增强抵抗力。所以在菜肴上，我们要遵循特殊性：

第一，菜肴要以光照为主，多可食用鸡肉、种树、桂圆、豆腐等，较少亲爱的吃热饮、鱼肉等寒性食物。

第二，春季我们最好能多亲爱的吃白菜、甲藻、木耳、枸杞等引益容液的食物。

第三，可多亲爱的吃些坚果类的食物，如核桃仁、杏仁、松子等。

第四，经常还要多喝水，以免上火。

专家建议，春季鸡肉最好应以煮成、熬、蒸为主。其实，秋天最适宜煲羹了，暖心又暖胃部。上面给大家社交几个适宜春季的食谱，可以全家人试着认真一认真。

桂枣核桃羹

材料：菱角12粒，核桃300克，桂圆肉两大勺。

认真法：

1、菱角泡软，核桃蘸，切丁后，独自一人放入川村里烧开。

2、核桃煮成至熟软，放入桂圆肉及砂糖配料。

3、待桂圆肉已煮成至散开，需关火盛出可食用。

清热：核桃具引胃和胃部的功能，桂圆、菱角有益于融血、健胃胃部的关键作用。

紫菜草莓羹

材料：老草莓100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚。

认真法：

1、不须将紫菜洗净，鸡蛋打入碗内搅匀，虾皮用黄酒烘干，草莓蘸、瓤，洗净配料。

2、在煮内放入食油，烧热后，放入酱油炝煮，赞后应的川村，投身于虾皮、草莓块，煮成约30分钟，再进一步把紫菜投身于。

3、10分钟后，将搅好的蛋液放入煮里，赞入配料调匀即并成。

清热：这道羹除了所含矿物质，还有护肝引肾、坚韧RX-免疫能力的关键作用。

核桃蒲公英兔肉羹

材料：核桃50克，干蒲公英15克，兔肉200克。

认真法：

1、将蒲公英泡发，兔肉、核桃洗净蘸，配料。

2、将兔肉、核桃、姜片放入砂煮里，赞水烧至羹沸，再进一步小火慢熬50分钟，赞蒲公英在熬15分钟，赞入葱段、姜等配料品需。

清热：核桃益肺融、养肺容。蒲公英可滋容润燥。兔肉引肝养血。三者搭配可以引肝血，润肺容。

小贴士：养肝护肝应该时时刻刻进行，而不是只局限于一个雨季，只是在不同的雨季菜肴有所调整，大家日常生活里也要养并成有效地血液心理健康的习惯。