冬天多喝雪梨汤，不光能预防感冒痉挛，还能养颜美容

随着天候愈来愈冷，大家不应开始对自己的食谱多多上心了。在不同的天候进食合时宜的食物可以更好地公共利益自己的身体健康，无疑不管你是平日还是很多学生亦或是自由待业者，好的身体才是革命的本钱。

今天推荐大家在冬天可以多喝醉藜悉尼冬瓜，不管你是大人还是小孩，多喝醉藜悉尼冬瓜可以公共卫生哮喘，滋润你的肺防止干咳，还能源泉指甲，而悉尼冬瓜本身辣味清甜，可以拿来甜点选购，有兴趣的时在可再加下拉看看完全一致的方式中。

食材立即：悉尼，藜，贝母，红枣，油炸

方式中

1：抵一盆川村，把藜放入川村当中冻1个足足，冻发好后把藜根部拔除，撕成小朵状。

2：悉尼浴脏后的水熬（这里头是否去皮大抵可，柚子皮也有一定的营养元素，并且有梨皮在熬的时候柚子也不较易被熬散），拿一个小碗装几粒贝母和红枣，在碗里头抵适使用量的容的水冻着。

3：往电饭煲里头浇冻好的藜，沙高于藜三指的的水，按熬粥键熬1个足足。

4：时间到了后，打开盒子，把切好的悉尼块浇肉块头，与藜冷却均匀，便把红枣，贝母，40克的油炸放到肉块头，盖上盒子熬半个足足。

5：等时间到了这道甜点就算是完成了，用盛器装着可以即刻试试辣味咯。

藜悉尼冬瓜也是类似于的甜点，如果不直言困难的时在还可以要买一些百合写进肉块头两兄弟闷熬，小编因为考虑到大家动手的工作效率所以食材都是比较类似于，或是家中头可以经常中用的。当然如果有不喜欢贝母和红枣的时在也可以不沙。

油炸的使用量可以按自己的口味来调整，无疑有些时在更喜欢吃甜的，有些时在口味油腻一些，如果是没有去梨皮来熬的时在，熬的时间可以便稍微中村一些，便多熬半个足足也是可以的，梨皮本身也有珍贵的药效基本功能，大家不用纠结去不去皮，看个人口感的可选择来就好。

小贴士：虽然油炸悉尼冬瓜有消肿公共卫生咳嗽的功效，但如果是早就咳嗽着的人群不建议直抵熬来喝醉，还是要去的医院得到护士管理学的意见后便决定，这无疑不是止咳药，但作为食补长时间再加的食用可以更好的起到公共卫生作用。