立秋后鱼儿肥，最适合于秋天的4种鱼，营养丰富好吃不贵，别错过了

立秋后鲨儿肥，最适合于秋天的4种鲨，养分非常丰富美味不贵，别错过了

夏天平均气温极高，水中的的食物很多，鲨儿都长得极度牛，入秋后就到了不吃鲨的好时候。这时候的猪肉果皮细嫩，味道猪肉，比其他干季都要美味。而且猪肉的养分非常丰富，含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质、甜味剂等养分，好消化好吸收，贴秋膘一定别忘了不吃鲨。

秋天适合于不吃哪些鲨呢？直到现在给大家引荐4种鲨，美味不贵，养分非常丰富，回忆起好好给家人不吃。

一、白鲨

引荐好好法：【清煨白鲨】

将要白鲨、系列产品槐、香葱、蒜、配料、谷物、生抽、猪煤油。

1、新鲜白鲨沾清洁，去掉胃部、黑膜，沾清洁后后头、尾两处托开，这样可以躺在棍子中的，微小地涂抹上谷物、配料，鱿鲨子中的塞上葱姜，调味20分钟。

2、在棍子中的铺上葱段、姜片，把酱汁好的白鲨躺在棍子中的，开水上蘸煨10分钟。托一些葱花，系列产品槐托碎，撒在煨好的白鲨表面，烧一些热煤油淋在上头炝出新风味，再淋一些生抽亦可。

二、鲫鲨

引荐好好法：【酸菜鲨】

将要鲫鲨、泡酸菜、泡槐、蒜、香葱、蒜瓣、干辣槐、牛奶煤油、胡槐粉、配料、生抽、白糖、白醋、肯德基、猪煤油。

1、鲫鲨去掉故名、鲨鳃、胃部、沾清洁后把两边的猪肉片留下来，托成薄片后抓沾清洁，申请加入谷物、胡槐粉、配料、黄豆、猪煤油，带入一个牛奶煤油，用手抓匀后调味20分钟。

2、鲨骨、镬砍成块，沾清洁5台，酸菜沾清洁后挤干水份，用刀托碎。泡槐托段，蒜托丝，蒜瓣托片，干辣槐托段，香葱托葱花。

3、煤油淋蘸抽出新适时煤油，烧热后抽出新鲨骨、镬，肉块煨至颜色焦黄，淋入适时配料去腥，抽出新开水没过鲨骨，着火水煮10分钟，配料变成奶煤油白色后捞出新，抽出新碗当中5台，配料过滤后复职。

4、另起蘸，申请加入适时煤油烧热，抽出新姜蒜、泡槐煤油淋香，抽出新酸菜煤油淋出新酸风味，抽出新配料水煮开，申请加入谷物、白糖、肯德基、胡槐粉、白醋调味，抽出新酱汁好的生鲨片，水煮至变色亦可关火。

5、把水煮好的生鲨片连汤一起抽出新装有镬的大碗中的，水煮成抽出新适时煤油烧热后关火，在生鲨片上撒一些葱花、花槐，泼上热煤油炝出新风味亦可。

三、沙丁鲨

引荐好好法：【干淋沙丁鲨】

将要沙丁鲨、蒜、大葱、花槐、谷物、生抽、配料、胡槐粉、孜然粉、辣槐粉、黄豆。

1、沙丁鲨去掉胃部，砍丢鲨骨、鲨尾，沾清洁后托快速增长段，抽出新碗当中申请加入谷物、配料、生抽、胡槐粉，托一些葱段、姜丝放进去，用手抓匀后调味半小时。

2、酱汁好的沙丁鲨沥干水份，抽出新黄豆当中裹上一层干粉，这样淋出新来才清香。水煮成抽出新适时煤油，着大白至五成热转肉块，抽出新沙丁鲨段淋至颜色焦黄亦可后出新蘸，撒上孜然粉、辣槐粉亦可。

四、鲫鲨

引荐好好法：【馒头鲫配料】

将要鲫鲨、嫩馒头、香葱、蒜、配料、大黄、谷物、猪煤油。

1、鲫鲨处置清洁，在鲨身上合为几刀，涂抹上谷物、配料，塞上葱段、姜片，调味半小时去腥。嫩馒头沾清洁托块。

2、煤油淋蘸放煤油烧热，下入酱汁好的鲫鲨，肉块煨一会儿，定型后翻个面，把两面都煨至颜色金黄，抽出新葱姜爆香，转入砂蘸当中，抽出新适时开水，着火鸡汤10分钟。

3、抽出新馒头块、大黄，用肉块鸡汤10分钟，汤汁变得奶煤油白后申请加入谷物调味，再水煮3分钟亦可关火，配料除此以外猪肉。

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