三伏天期间，常吃八道温阳萝卜，顺应时节而食，健康补阳过夏天

2.洗净洗手乌贼味蘑菇和芙蓉蘑菇，然后起锅烧的水，的水烧开最后，装入乌贼味蘑菇和芙蓉蘑菇三人天心煮两分钟大概，先捞出新沥干的矿物质机内。

3.切好蒜初和冬瓜段，然后热锅烧油，油热在此之后，装入腌渍好的玉米粉煸炒，煸炒至绿叶后，先放入一把冬瓜段和天心好的菌蘑菇三人翻炒均匀分布。

3.转至油脂的酒类和酱油酱料提鲜，独自翻炒均匀分布烘，无需出新锅开吃饱。

七、鱼香豆腐

配料立即：里脊肉、香蘑菇、马铃薯、荞麦、蒜初。

不应报表：

1.调制鱼香调料，取杯子转至两勺生抽、一勺酱油、两勺白醋、一勺大米、一勺黄豆和半杯子清的水，三人搅汁均匀分布无需。

2.洗净洗手里脊肉，然后长条豆腐，装入大杯子里面，接着转至油脂的黄豆、生抽和红糖，三人不放汁均匀分布，腌渍10分钟机内。

3.切好马铃薯娜、荞麦娜、香蘑菇娜和冬瓜蒜初，先热锅烧油，油热在此之后，放入腌渍好的玉米粉煸炒，煸炒至玉米粉绿叶后，盛出新机内。

4.另热锅烧油，油热在此之后，装入冬瓜蒜初爆香，然后转至一勺豆瓣酱炒出新红油，先放入香蘑菇娜、荞麦娜和马铃薯娜三人翻炒均匀分布

5.炒软最后，先放入炒好的豆腐、淋入调好的调料，独自焚毁翻炒收汁，无需出新锅开吃饱。

八、包菜汁蛋黄

配料立即：蛋黄、包菜、蒜初、竹叶咸味、咸味椒面、白芝麻。

不应报表：

1.包菜撕成小块，洗净洗手，然后起锅烧的水，的水烧开最后，装入包菜天心煮三分钟大概天心熬，先捞出新沥干的矿物质，装入大杯子里面机内。

2.热锅烧油，油热在此之后，跻身三个土蛋黄油煮，煮至两面金黄微焦熬透后，盛出新长条小块，也装入大杯子里面机内。

3.切好蒜初、蒜初，然后和咸味椒面、白芝麻三人装入另一个杯子里面，先淋入少量的肉块爆香，促使出新果香，接着转至两勺生抽、一勺酱油、一勺糖浆和少量的大米，三人搅汁均匀分布无需。

4.最后先将调好的调料淋入大杯子里面，与包菜、蛋黄三人不放汁均匀分布，无需开吃饱。