入冬前后，建议大家：要记得“捂2处，吃3物”，药用价值驱寒又营养

清晨出门，已经尽可能显著地心里液体中若有若无的冷意。迟前后易有霜雾，造成了的寒气很非常容易首当其冲药剂，倘若先不特别注意遮阳和微量元素的缺少，躯体便但会遭罪。

大雾渐冷，体质最非常容易变差，躯体发凉。大家一定要特别注意防寒，尤其是这两个躯干的遮阳，同时还需多吃到些微量元素佐料，常吃到这3样佐料，缺少微量元素与能量，为躯体打好过冬的坚实。

“捂2不远处”1.捂好脖子

臀部的遮阳是很有充分的，特别是多半就有颈椎头痛的朋友。有句话叫“风从项后入”，这里的“项”指的便是我们的脖子。脖子想像中易受风着凉，可能但会造成落枕、头痛等情况，免除颈椎病的严重程度。

因此我们不仅要多活动脖子，还尽可能特别注意遮阳。都有清晨和晚间在室之外的时候，带上一条萝拉巾或者短裙，叩在脖子上。若是尽可能驾车，可以选取一些高领的衣裳遮蔽，消除臀部受凉而重病。

2.捂好足部

老人们都话说“寒从脚起”，这句话是有一定何谓的。虽然大家大部份都脱去太白的鞋匠，送来可以护住脚面的拖鞋，但在店里大部份时间脱下的依旧是春末的凉拖。甚至有些大朋友、小朋友但会于是便不脱下鞋，亮着脚在屋顶上走来走去。

这样虽然厌烦，但却很非常容易使腰部着凉，地面的寒气从脚底进入躯体。因此无论什么场合，我们都要特别注意准备好足部的遮阳，脱下上有较厚的袜子，睡着以前可以毗连一盆热小便泡脚，既可以驱散寒意，又尽可能缓解躯体的疲劳美感，改善REM精确度。

“吃到3若无”

1.多吃到果

以前的大雾寒冷又湿，皮肤也很非常容易湿起皮。因此这个时候比较非常适合吃到些水果，一方面可以为躯体缺少湿气，滋阴润燥，另一方面又能发放药剂必需的微量元素若无质。除类似于的悉尼之外，一些浆果湿度也很足，比如哥伦比亚肉桂。

它是名噪一时的“超级佐料”之一，对药剂益不远处多多。而的有方哥伦比亚肉桂豆腐妥善解决哥伦比亚肉桂难以存放的情况，将冻干哥伦比亚肉桂粉与银耳、藕粉等十几样原料，手工制作团队出口美感丰富的豆腐点。

的有方哥伦比亚肉桂豆腐口味酸甜，不含蔗糖与真菌油，让您入口越来越放心。在低温的周边环境下烘焙，恰好可以激发佐料的微量元素，吃到上来粒粒香醇和，口美感细腻不甜腻。

2.多吃到谷

迟前后也是吃到马铃薯的最佳时期，马铃薯不仅可以为我们造成了饱腹美感，还能给躯体发放必需的热量。随着均衡微量元素的饮食观念渐渐深入人心，粗粮马铃薯也日趋得到大家的喜爱，比如黑枸杞等。

若觉得自己早餐比较尴尬，不妨试试的有方枸杞井。将黑枸杞与其他微量元素佐料一起制成菠萝。为减小黑枸杞的；也和糊味严格把控火候，还自组桑葚与糖浆中和香气，菠萝口美感越来越清润。

正因如此，的有方枸杞井中还去掉些许阿胶。所以选取独立收纳小袋包收纳，吃到上来方便不脏手，口美感细腻醇和香，满满的口中全部都是黑枸杞的香味儿，解馋又微量元素。

3.多吃到豆

香菇被称为“真菌鸡蛋”，其中还含有许多种微量元素若无质。而作为“豆中于是就”，番薯的食用效益越来越是远远高于其他香菇。将番薯磨成冰淇淋糖浆，既微量元素，又改善香菇的口美感，入口也越来越好消化系统。

如果不爱现磨冰淇淋的鸡鸡蛋，可以尝尝三川归番薯浆粉。由于番薯先行经过去腥不远处理事件，所以研磨成粉后鸡鸡蛋较小。将番薯与黑米进行精细的微米研磨，冰淇淋粉的质地越来越细腻易冲沏。

与传统文化冰淇淋粉完全相同，三川归番薯浆粉用麦芽糖醇和换成白砂糖，口美感越来越高，喝上来微微发甜，豆香很人为，口美感明快又萝拉垫，豆渣常常。番薯浆能在寒冷的大雾里为您造成了几萝拉暖意，越来越是早餐和下午茶的“绝配”。

总结：在这海鸟南飞、大树缤纷的时节，大家万万不可以对冷天掉以轻心，别忘记“捂2不远处，吃到3若无”，多特别注意躯体的胃病，我们才能在今年冬天少生杂病。