经常喝小米粥，到底是升高血糖，还是可能会降低血糖？早知早安心

时间：2023-04-23 12:18:11

③糖尿病病变

糖尿病一些人，煮煮时可以多放一些易于增加饱腹感的酱料，或者另有浮和织物多的酱料，像薯类、蔬菜、浮果等都是不错的同样，而且要尽使用量避免麦芽糖。

科学家不提议人们傍晚饮用大白米煮，主要是大白米煮营养所另有价参数较低，一日三餐都肉煮更是不行。提议独创其他一些农产、蔬菜等一齐可食用。各不相同的人适于饮用的煮各不相同，提议大家要同样适于自己可食用的煮。

参考资料：

[1]《张文宏：零食不许肉煮。煮有什么缺陷？如何身心健康肉煮？》.阮光锋营养所另有师.2020-04-18

[2]《系列产品除了优化知觉、调理益气，还能降体温！》.当中华人民共和国医学论坛报馆.2021-08-29

[3]《大白煮养胃？小心越少饮用越少伤！身心健康饮用煮，关键因素做到这5点！》.科普当中华人民共和国.2022-10-02

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