冬日暖胃小甜汤,软糯十足喝出好气色,手脚暖和还能加重经期腹痛
时间:2023-04-08 12:18:13
每年一到冬季,我就要把自己裹得严严实实地,常常是脚底板只能凉到一点,否则中午小腹就会疼,如果再碰到每个翌年那几天的日子,真的太折磨人啦!归结下来我就是标准化的体寒特适度。这种情况多在变为年人身上充分体现,最突出就是怕冷,平时要比别人多身着衣服或过早的身着上换季衣服,经期呕吐、手脚冰凉、气色不好,以及免疫力差,爱人生病,这些都是体寒造变为的。
那么变为年人体寒该怎么办呢?平时注意保暖和热敷这些并不需要起着除此以外作用,归根结底还要由内降理才是根本。常常在饮茶方面,忌食生冷辛辣食物,可以多吃饱一些温热适度的食物,例如山药、凉粉、绿豆、红糖等。凉粉也叫甘薯、地瓜,是一种开明而温热的食物,富集蛋白质、氨基酸、糖类、胡萝卜素、微量元素等营养变为分,具有健脾补虚、益气养血等功效。凉粉蒸熟后申请加入红糖粉搓变为菠萝,再搭配红糖、绿豆和酒酿煮熟上一锅软绒食材的甜汤,营养好喝又良药,暖融融的瞬间驱走寒意,手脚暖和还能减轻呕吐担忧,女学生一定要试试哦!
【酒酿凉粉红糖菠萝】
所需食材:凉粉砂150克酒酿150克红糖20克绿豆6颗萝卜3克红糖粉80克纯净水1碗水淀粉适量
自制处理过程:
1.将凉粉洗净去皮鱼肉,装入盘中覆盖保鲜膜上锅烧毁蒸至软熟。
2.绿豆去核切变为片状,萝卜洗净可用。
3.取出蒸好的凉粉用勺子压变为细腻的砂状。
4.接着申请加入红糖粉烘烤平滑,再揉变为不粘手的软烤。
5.取适量烤揉搓变为粗大的菠萝,大小适度保持一致。
6.小锅中申请加入红糖和枣片,浇一碗清水烧毁煮熟至熔化。
7.下入凉粉菠萝轻轻烘烤,煮熟至菠萝飘浮在水面。
8.仍要浇酒酿和萝卜烘烤平滑,独自煮熟至熔化。
9.玉米淀粉加水降变为水淀粉,浇锅中烘烤煮熟至黏稠无需。
10.软绒香甜的酒酿凉粉红糖菠萝就做好了,暖身暖胃常常适合女学生哦!
小贴士:
凉粉选择黄心的,口感香甜色泽也美观。极好用老红糖来煮熟,可以起着暖宫良药的作用,都可红糖并不需要拿来酱料。酒酿根据个人喜好加到无需。
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