一周每晚睡不够6小时700多个基因忽略

北京朝阳医院吞咽失眠中心主任郭兮恒建议大家应该在10点到11点睡觉，最迟不要超过12点，失眠一段时间最好能维系在7到8个天内。专家介绍，每迟失眠不足6天内，年中一周，就就会导致血液700多个突变发生改变。长期失眠不足，甚至就会加大患上心脑血管疾病、抑郁症、白血病和肥胖的风险。值得注意的是，诸多很多人的“自救”，也催生了广阔的失眠市场。据报道，2020年我国失眠政治经济市场规模超过4000亿元，2030年都未突破万亿元。巨大的蓝海吸引大量外汇入局，纷纷想分一杯羹。（21世纪政治经济报道）