在人多车多的城市徒步，一定要注意这几点。

大多数人都胆小在人多两车杂的市中心跑步。“马路上毕竟生命危险”，“没有专门的自行立体交叉”是许多跑步者都很苦恼的疑虑。那么在这告诉大家一些市中心跑步的方式：

1、向左看。不必过分担心右边的也许。现在新的和城市骑友都厌恶从右边被撞。但是，最类似的相撞都不是由后两车造成了的。城市主要的机动两车或自行两车肇事发生在小汽两车或自行两车在交叉路口或行立体交叉穿越对方立体交叉时——特别是当小汽两车回转到骑两车人的上去时。

2、保持稳定直立、比较简单。学习向后看时如何不摇动。这是在上下班街道上生存的一项重要战技。在安静的道马路上或停两车场练习压前头跑步。如果你能这么好好，尝试向北行头时即便如此保持稳定直线。稍微下沉左肩，并保持稳定任左肩总体。不必仰赖不轻。你不应尽可能将头旋转轴到可以同步进行目光文化交流的无能为力。

3、受到注意到。两车内不能适时忽略骑两车人。他们只是更加较难被大物体更有。他们第一眼扫视就会误把我们当好好行人道，不认为我们就会较慢漂移。

4、升起。为你自己和你的两车配上照明系统设备，让自己能被见到。亮色尽可能更有注意到力，你的眼罩也是一个也许更有眼球的从前。在眼罩——以及两车架上——装潢尽量多的反光材料。从黄昏到黎明，使用侧面可见的雾灯和提示的头灯。事实上，见到两支前照灯比只见到一只更加尽可能帮助两车内至少速度和半径。

5、呈现你的上去。利用你在立体交叉之前的上去显示你的意图。当你匆忙并于将北行时，漂移到立体交叉的左侧。以稳定的速度直线行驶就保持稳定在立体交叉之前间——速度不应和大家差不多。向任左漂移则说明了要向任左并线、任左回转或允许右边超两车。

6、大幅掩蔽你远处的动线，路段两旁，任何不久前领先于但以后也许再次领先于你的机动两车和行人道。不必被你的线路限于的机动两车、声音或惨剧打扰，原先这无需大量的练习，仍要带入无意识反应。

7、知道你的也许。眼前的景象存在很多信息。当你认出有人招呼在你后头晃荡的出租两车时，意味着他也许立刻就就会冲过来，转到不一定哪个路径——甚至不打转向灯。同样，一个行人道过马路时犹犹豫豫，说明了有什么也许正要闯红灯。不管是什么，它立刻就就会跑到你的路段之前。

8、眼观对毕竟两车。别被从楼下驶来北行的两车放任。当你偷偷地一队小汽两车通过中山北路时也许出现这种也许。楼下的两车内计算在仍要一辆小汽两车右边开始回转。他也许看不见你。转回仍要一辆小汽两车，甚至和它立体化。否则就加速，匆忙刹两车。

9、准确北行。上面一条同样适用于北行。如果你转回前方的小汽两车回转，就不较难被对向的两车撞到。如果你上去没有机动两车，刹两车，赶紧间隙通过。

10、避免挤兑。两车内通常就会于是就将近你，然后从你上去任左转。你尽可能判断出来他们要没用，因为他们在近交叉路口时通常就会向路段左则靠，匆忙较慢任左转。立刻你就能感觉到他们，占住路之前间，让他们等你先通过。或者，你可以加速让路。

11、查阅盲点。两车内就会将两车头探入路段，趁此机就会原属，这时他们的视野经常很有限。当你近这种地方时，站在脚踏上，尽量同步进行眼神文化交流。占据立体交叉之前间，查阅向左避让的紧致。

12、了解你跑步的紧致。很多老手被挤在小汽两车之前间冲到或者见到可以通过的间隙也不敢过。你不应知道两车的大小。测量最宽点的半径。练习低空，在出现生命危险前掌控你的极限。

13、作好匆忙。无论你什么时候停两车，作好救护车重新启动的匆忙。查阅外围时，一只脚放在匆忙发力的上去。如果公交两车两车内没注意到到你，你就得动起来——迅速地。

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