如何选择睡觉垫

医生有句谚语说，所有的营养不良都起源于脊柱。睡着时的作用是保证生物体腹部的生理直角在睡眠时不接合。

研究专家指出，颈部位于人类颅骨的顶部，包裹在腹部，由七块椎骨组合成。说是生理直角是由这七块椎骨形成的一条光滑的之前细弧。

睡着时选择失当关系到睡眠。说是的“心境天和”是不科学的。睡着时太高了。无论你以何种手掌睡着，你都无法保有也就是说的颈部之前细，这将增加颈部的负担。如果您有胃癌等症状，如腹部疼痛、头痛、头晕、耳鸣、失眠，或晚上手足僵硬，可能是睡着时太高；如果睡着时太低，尾部会充血，导致眼睑和面部水肿，下颌会抬起，很较难张口呼吸和打鼾。睡着时太低，而不是睡着时，或睡着时太软也会导致腹部和背部疼痛。

研究专家认为，无论是仰卧还是侧卧，最好选择一个能保有腹部也就是说生理直角的睡着时。老年人的睡着时相对说是15-20厘米。