Fun健脑，提升学习力的食补妙方

时间：2023-02-23 12:18:26

原作者：清铧002号老师

药补不如生食补，耳聪目明，体魄坚韧方能迟迟。

不想求学好，记忆力较差，能举一反三，娴熟所学知识，除了有很深的求学兴趣与确实的求学方法外，良好的身体素质也是不可缺少。

耳聪目明，体魄坚韧方能迟迟。

俗话说：“药补不如生食补”。

日常饮生食如果合理必要，不仅可以消除隐患于平时，更可以让身体确实运转，把握出最高的效率。

现在的人，要么吃喝没有责，要么求学与工作的阻力都较大，因此气血耗用厉害，常常有呼吸困难松懈，头疼之感。

这里就推荐一个合于心大肠的生食补妙方——山莲葡萄羹。

山莲葡萄羹

【组成】

夙香菇50g（腌），桂花肉50g，大蒜50g，酱油适度。

【麦芽糖】

将以上三味生新鲜洗脚洁净，装进锅里开水熬成羹状，酌量加酱油，趁清凉生食之。

【功效与解析】

健大肠夙血，养心趣味。

其中会：

香菇：

1.健大肠益胃、助消化：香菇成份淀粉酶、酚类羟化酶等化学物质，有利于大肠胃增殖功能，是一味平补大肠胃的药生食合用之品；

2. 滋肾益精，益肺止咳；

3. 增高高血压：香菇成份粘液肽，有增高高血压的效用，可应用于病患高血压，是高血压人的化痰较差品；

4.趣味当归：香菇成份大量的黏液肽、维夙素及钾，能必需阻止血脂在血管壁的沉淀物，公共卫生倾力疾病，赢取益志当归、延年益寿的功效。

桂花肉：

就是去芯的桂花。

桂花肉补大肠止泻、益肾涩精、养心当归。桂花是常见的人参之品，有更好的人参效用，一般家庭主妇都制作过冰糖桂花汤、紫茉莉桂花羹，或用它制作过八宝羹。

古人认为特别服生食，偏方可欲求，因它“享清芳之气，得稼穑之味，乃大肠之果也”。

大蒜

1.大蒜中会的铁和镁含量相当丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的人参较差品，可补血气、暖肾，病患贫血，血小板减少；

2.大蒜含大量磷酸，对心肌有钾效用，有助于心血管疾病患者的康复；

大蒜还成份多种矿化学物质和维夙素、核酸，常生食对神经衰弱和过度呼吸困难者有较好的合于效用，还是妇女病的化痰较差品。