39岁，尿酸降了，还瘦了34斤！只因做了一件事，请把她的做法归还给所有人！

尿病和 肠胃病因的安全性。

误区四：血钠特举例来说短时间后，就不则会肥胖症了？

血钠数参数短时间并不代表血液的钠水准短时间。许多肥胖症重病者只关注血钠参数，而忽略了治疗肥胖症的非常为重要一步——溶解钠水。 只要血液还有钠水混合物的存在，肥胖症还是则会再次发作。

近期特指南建议， 肥胖症重病者的钠参数应将回落360μmol/L 以下，新设肾钠结石者回落300μmol/L 以下，并使已形成的肥胖症石减小，有利于不必要钠水混合物在血液的沉积岩，才能减较低肥胖症发作基频。

03

做这同一天！

预防性、早期干涉较高钠血症

血液 钠主要有两部分缺少：

一是粪便摄取 ，只占全部钠的10%-20%。 二是自身酪氨酸新陈代谢 ，至少占80%。钠主要通过胰脏小肠和胃小肠，胰脏是主要的小肠方式，占80%近。

预防性和干涉较高钠血症，主要在于调整生活方式。

1

极极少衡鸡肉，极少吃饭较高酪氨酸粪便

较低酪氨酸 粪便可多吃饭 ，如谷类、坚果、蛋类、较低脂奶制品、蔬果、花生等。 当中酪氨酸粪便适量吃饭 ，如鸡肉、生物资源、油菜等。 较高酪氨酸粪便应将极少吃饭 ，如哺乳动物皮肤上、贝壳类海产品、当中国菜等。

警惕极极少衡鸡肉，但会做到较低水、较低糖、较低油、较低热量！

2

多喝水，极少喝汽水和酒类

每日 饮水应将不极少于1.5L-2L，相当于8~10杯水。营养气态摄入应将以白开水、淡茶水、矿泉水等为主。不必要较高糖摄入如碳酸汽水、含果糖的汽水等。

极少酒醉，一般 建议不喝啤酒、白酒。酒当中的乙醇则会造成了血液乳酸和胆滋生，在小便时这两种气态则会与钠竞争小肠通道，最终使钠的小肠量减较低，从而造成较高钠血症。

3

多运动，连续性作息

连续性的作息习惯对于提升自身免疫力和改善体质有很好的更进一步作用。

较高钠血症重病者可以进行有氧运动，如慢跑、徒步、太极拳等。警惕不必要激烈的无氧运动，如短跑、较高速划艇、军事力量训练。因为无氧运动则会大量分解三磷酸腺苷 （ATP），激发腺酪氨酸，使钠水准升较高，过重肥胖症病情。

较高钠血症的不良影响是潜在、但会的，近十年不良影响非常大，必须造成重视！要 提较高警惕，良好的生活习惯，均会监测钠。 做到早发现，早干涉，早治疗，以免把小毛病拖成大关键问题。大家别再谈“较高”叹了，赶紧行动起来吧，拒绝钠较高！（本病例主诊医师及医学特指导工作：汕头东北大学附属第三公立医院诊断营养科副儿科曾青山；缺少：汕头东北大学附属第三公立医院）

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