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9个标准动作，全方位扫除腰腹部加水！
发布时间：2025-10-25
多多挑战这9个标准高难度
并能扫除腰腹部肥肉！
每个高难度25次，每次2-3组！
坚持30天！
高难度1
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高难度2
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高难度3
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高难度4
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高难度5
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高难度6
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高难度7
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高难度8
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高难度9
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