今日惊蛰！记得吃饭这种水果——

皮可提高免疫力、健胃、理凝、抗真菌、风湿、润肤，厚皮摊鸡蛋、炸厚皮芽儿、猪肉厚皮都是差强人意的可选择。

此外，当下凝候来得湿润，更为容易使人口干舌燥、外感咳嗽，推荐可食用的食品昆士兰银耳大蒜饭。经常咳喘的老人和小孩也可用川贝、昆士兰、枸杞蒸食，将梨顶部切除当盖，梨核包着，放入川贝三五粒、去核枸杞、的食品一两颗，上锅蒸只需可食用。这种做法既能纾缓梨的寒性，又可润肺止咳。

北京日报用户端记者 骆倩雯

美编：琚理

监制：刘昊

编辑：岂料

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